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16. märz 2020 entspannt durchs leben: die 10 besten geführten meditationen jeder kann meditieren lernen: geführte meditationen. gerade für anfänger . 1. 1 kurze einführung in geführte meditationen. meditiere an einem ungestörten ort. suche einen ruhigen und ungestörten ort für deine comida arabe asuncion meditationspraxis. während deiner Übung solltest du nicht gestört werden. ganz wichtig: schalte dein handy aus oder lege es in einen anderen raum, wo du es nicht hören kannst. In diesem video führe ich euch sanft durch eine 10 minütige meditation, die sich vor allem für anfänger eignet. die aufmerksamkeit wird bewusst auf den atem.
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